预防跌倒与功能强化训练

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预防跌倒，活跃乐龄！ 跌倒的风险随着年龄而增加，但跌倒并不是衰老过程中的正常现象。许多老年人因为跌倒受伤使生活机能下降或丧失，对日常活动丧失了独立性和自信。 此课程将帮助学员了解老年人跌倒问题的严重程度和相关危险因素；学习如何自我评估跌倒风险，打造防跌居家安全及发生跌倒时的反应和处理。课程也教导学员防跌倒的功能性健身方法，以达到有效的预防跌倒的风险。