李亦筠：多关注长辈的精神世界
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10 Sep 2024
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联合早报
“有吃东西吗？”“想吃什么让我知道。”“家里有缺些什么吗？”每当子女这么问，父母通常是这样回答：“有。不用啦。什么都不缺。”
除了物质，年长者的精神世界，更需要受到关注。主动去看病的年长者不多，一般都是老伴或孩子劝着去看的。 有心理学家指出，一些年长者担心麻烦子女，所以不会主动要求去看医生，再来是他们不敢面对自己的内心与病痛，结果导致焦虑、抑郁问题。尤其是独居老人和空巢老人，容易产生心理问题。
一些刚退休的年长者，每天除了早晨遛个弯到咖啡店喝咖啡，在家就只是看电视打发时间。日子一久，难免闷出抑郁来。一些人可能会自我调节，半年或一年就能适应。如果还是不能调适，就应该寻求治疗。因此年长者不应该把自己关在家里，而是出门多参加一些乐龄活动，有益心灵健康。
有心理医生指出，很多年长者的成长过程中，没有接受过关于心理和精神健康的科普。他们即便有这方面的问题，也会因为病耻感而不会求助。所以有必要帮助他们转变观念，勇敢面对自己的内心。
很多子女忙碌于工作和养育下一代，对没跟自己住在一起的年长者的“嘘寒问暖”，更多是停留在物质层面。心理医生认为，最好的效果是多陪伴老人家。此外，也得多关心与鼓励他们。
工作与家庭若实在太忙，可以打个电话或发个短信、视频，让年长者感受到家人的关心。至于多鼓励，则是可以多给年长者灌输积极的思想，尤其是他们生病或情绪低落时，多说些鼓励的话，消除他们心中的疑虑，慢慢放松紧绷的心情，对疾病恢复也有很大的帮助。
Source: 联合早报 © SPH Media Limited. Reproduced with permission.
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