300多年长者说笑闲步中对抗失智症
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07 Sep 2024
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联合早报
今年74岁的白沙居民宋福发（前司机）是乐龄社区步行活动的常客，他每个星期四早上都会和年长朋友一起到公园走动。
他受访时指出，对年长者而言，与同龄人接触，交友是驱散孤单，保持身心健康的重要方式。
冠病疫情期间，宋福发因无法出门也曾经情绪低落、甚至出现过抑郁倾向。“儿女都要出去工作，老人家很多时候都是夫妇两人或独自一人待在家里。久了会胡思乱想，对身心健康很不好。”
所幸放开后，他积极参与乐龄中心的各种体育与益智类活动，人也变得越来越开朗。
宋福发星期六（9月7日）在白沙公园与约350名年长者一同参加东北部首个“忆起走”大型步行活动。
旨在鼓励年长者保持活跃 协助预防或减缓失智症症状
这个由全欣社会服务（Allkin Singapore）主办的活动，旨在鼓励年长者通过保持活跃，提供更多社交机会，协助预防或减缓失智症症状。
总长两公里的步行路线共吸引了来自白沙、榜鹅，以及盛港的年长者参与，其中有200人来自九个活跃乐龄站。他们当中，有10多个失智症患者是在看护陪同下加入。
步行道沿途也设有五个乐龄游戏站，通过简单的小游戏，如卡片配对、模拟问路对话等，锻炼年长者的记忆力，也向他们科普失智症相关知识。
全欣社会服务首席社工兼代理部门主任刘文兴受访时说，休闲步行能帮助年长者增强腿部力量和灵活性，降低中风的风险；一般认为，脑血管性失智症（Vascular dementia）和中风有关。
刘文兴也指出，多和同龄人一起亲近大自然，在走路中交谈、互动，能促进他们的认知健康，延缓思维能力退化的速度。
参加步行活动的义工也背上失智症科普硬纸板，站在现场引导秩序。纸板上以问答的形式写着关于失智症的知识点，例如失智症不是自然的衰老过程、失智症不会直接导致攻击性行为、酗酒可加快记忆力衰退等。
作为主宾，白沙—榜鹅集选区议员沙礼尔（Sharael Taha）致辞时指出，加强社区中支持失智症的基础设施，并提高人们对这个疾病的认知，从而建设一个亲失智症的环境须要每个人的共同努力。
虽行动缓慢 但爽朗笑声为同伴带来快乐
符雅珊 （78岁，前小贩）拄着拐杖，带着助行器在人群中走走停停，显得格外醒目。
尽管行动比别人慢一些，但是她在玩游戏时，会用爽朗的笑声给同伴带来快乐，朋友也会在她需要时，搀扶她。
她说：“虽然膝关节不好，走得慢，但是和大家一起互相帮助，聊天、玩游戏、拍照很开心。”
Source: 联合早报 © SPH Media Limited. Reproduced with permission.
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